no Little Yoga Space

Yoga para mulheres

À segunda-feira às 18.30 e à quinta-feira às 11.00

Estas aulas são inspiradas pelos ensinamentos de Uma Dismore Tuli considerando a natureza cíclica da mulher e como ela muda ao nivel físico, emocional e mental durante o seu ciclo e a sua vida. Muitas vezes as mulheres guardam tensões físicas, emoções não resolvidas, crenças pouco saudáveis e padrões mentais na região pélvica e nas ancas, criando restrições e diminuindo a energia e vitalidade do seu corpo. Isto pode manifestar-se ao nível físico em questões relacionadas com a saúde da região pélvica e saúde menstrual, ocorrendo também no nível criativo e emocional.

Nestas aulas vamos focar na nossa pélvis e nas nossas ancas maravilhosas, para libertamos tensões e trazermos mais equilíbrio, saúde e sensação de suporte e fluidez no nosso ser. Vamos criar movimentos fluídos com círculos e espirais, respirar de uma forma consciente para desenvolver presença e escuta profunda, sentir o nosso próprio ritmo, despertar e revitalizar o nosso corpo.

Para inscricões consulte o site do Little yoga space aqui